ストレッチングベンチの効果

「ストレッチングベンチ」とは

かつて阪神タイガースの専属トレーニングコーチとして活躍し、日本女子プロゴルフ協会のトレーナーもつとめた中川卓璽先生が、すべての腰痛に悩む方のために開発したトレーニング機器が「ストレッチングベンチ」です。このストレッチングベンチは腰痛や肩こり、膝の痛みを引き起こす原因である身体の歪みを取るために考案されたもので、15分ほどの使用でその痛みを緩和してくれるという優れもの。その都度医院に行ってリハビリや診察を受けることもなく、自宅で手軽・簡単に関節と筋肉にアプローチすることができます。

 

どのような効果があるか

首筋から足首までの関節・筋肉を一度にストレッチさせるということなのですが、身体を動かすのが大変だという方は座るだけでも効果があるのだそうです。肩と背中、足首から膝までをしっかりと伸ばしてくれるので、収縮してしまった関節を広げ、さらに身体の歪みを補正して痛みが和らぐということです。もちろん、余計な歪みを失くすことで血流やリンパの流れがスムーズになりますので、代謝が必然的に高まり老廃物を流す動きが活発になり、体重がある方、お肌が荒れている方の問題解決も期待できます。以前エステで上半身の写真撮影をした際に「背中がちょっと歪んでいますね」と言われた私も、このストレッチングベンチが必要な者の一人であると思います。自分の目分量で行うストレッチとは違い、人体の歪みに確実にアプローチできますので、腰痛や背中の痛みに悩んでいる方や身体の可動域を広げたい方、代謝を促進したい方にとてもおすすめです。